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Regeneration von Alex, 27.09.2004, 17:58 Uhr:

Hab das ganze Jahr über regeneriert. damit ist jetzt aber schluss!!! Das schwimm- und lauftraining hab ich schon wieder aufgenommen. trainiere aber max. 10 h derzeit, würde sonst zu gut werden!!! Spass beiseite, gehe es derzeit locker an, möchte nämlich im herbst noch keine gewaltumfänge zusammenbringen. hab vorerst geplant 2:1 zu trainieren und erst in zwei monaten auf 3:1 umzustellen. mit zyklischen steigerungen von jeweils ca. 10%. laufen und fettabbau (ca. 2kg!!!) steht bei mir diesen herbst absolut im vordergrund. mehlspeise adee... schluchtz :(( wem es interessiert schicke ich mal einen wochenplan von meinem wochentraining - könnte man auch zu den berichten stellen... Liebe Grüsse aus dem fernen Osten Alex

Am 28.09.2004, 13:45 wurde folgende Antwort verfasst:

Hey Alex! Gute Idee, schick mir den Wochenplan, dann kann ich ihn zu den Berichten stellen! Tipp von mir: Von der Mehlspeise brauchst dich nicht zu verabschieden, wenn du/ihr sie selber - ohne Zucker, mit Vollkornmehl und Früchten backt. Rezepte gibt es bei mir auf Anfrage :-) Elfie.

Training oder Herbstpause???? von Elfie, 23.09.2004, 14:51 Uhr:

Grüß' euch zusammen! Na wie schaut's aus, trainiert ihr noch alle vorbildlich oder seid's bereits in der Herbstpause? Oder trainiert ihr sogar schon wieder nach einer Pause??? Für mich sind es nur noch ein paar Wochen Training, dann beginnt meine Regenerationszeit, die Ruhe vor dem Sturm also! Würd mich freuen, wenn sich einmal was tut im Gästebuch, Elfie.

GRATULIERE! von Christoph, 16.09.2004, 12:18 Uhr:

Hei Mario! Gratulation zu deinem Klassensieg in Wildon!!!!!!!!!!! Moch weiter so!!!!!!! lg Christoph PS: Vergiss net heite homa wieda Musikprob!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-)

Deine Homepage von Christian, 08.09.2004, 14:47 Uhr:

Hallo!!!!!! Ich habe deine (eure) HP zufällig in Google gefundne und finde sie sehr gut!!!!!! Über einen Gegenbesuch unter: http://regionalligamitte.ag.vu würde ich mich freuen!!!! LG Christian

Am 09.09.2004, 08:07 wurde folgende Antwort verfasst:

Hallo Christian! Vielen Dank für deinen Eintrag. Schön, dass man uns auf google findet! Ein Gegenbesuch ist dir natürlich sicher! Liebe Grüße, Elfie.

Ein Hallo ins Mürztal! von Alexander Merschnik, 26.08.2004, 19:23 Uhr:

Vorab möchte auch ich Dank und Gratulation an die Betreiber und Wärter dieser Seite aussprechen!!! Hoffe, dass alle Vereinskollegen und -innen die anstehende, etwas ruhigere Herbstsaison zum relaxen und krafttanken nutzen. Meinerseits ist dies heuer ja das ganze ja geschehen. Aus diesem Grund: Schnallt euch an ihr lieben Leut - nächstes Jahr ist wieder (hoffentlich!) mit mir zu rechnen (an Werner, Georg, Mario, Günter, usw.: seid nicht böse, wenn ihr mich im wettkampf nur von hinten zu sehen bekommt!!!). Das Aufstacheln soll nur als Ansporn dienen und euch etwas aufrütteln, ihr müden säcke! Die Frauen laufen euch eh schon den rang ab.... Genug gelästert für heut.... hang loose :)) Alex

Mutter von Elfie von Christine Göbl, 08.08.2004, 22:55 Uhr:

Hallo Elfie,Hallo Ron ! Muß euch hier auch noch mal gratulieren. Bussi Mama

Am 09.08.2004, 13:25 wurde folgende Antwort verfasst:

Liebe Mama, danke für die Gratulation, wir haben uns total gefreut! Deine 3 Rosen haben mir Glück gebracht! Busserl, Elfie.

danke Hari... von Mario, 03.08.2004, 20:20 Uhr:

dass du mich hier öffentlich aufdeckst ;-) aber soll ich dich mal aufdecken, zwecks deinem Sport und so.... sg mario

Tolle HP! von GAK-Hari, 03.08.2004, 17:24 Uhr:

Es freut mich, daß unser RoadRunner Mario nach seinen früheren Alkoholexzessen nun endlich wie ich zum Sport gefunden hat.

Hallo! von Christoph, 03.08.2004, 14:06 Uhr:

Hallo und Gratulation zur neuen Seite. Eine (böse) Frage: Kämpft der Comic-Schwimmer auf der Startseite ums Überleben? Vielleicht kann im Asterix einen Rettungsreifen zuwerfen... MfG, Christoph

Am 03.08.2004, 14:32 wurde folgende Antwort verfasst:

Hallo Christoph! Ja klar kämpft der Schwimmer um's Überleben. Hast schon einmal bei einem Ironman-Schwimm-Start zugeschaut? Da können die 3,8 km schon zum Überlebenskampf werden ;o) wenn man Prügel über Prügel bezieht. Freundliche Grüße zurück, Elfie.

Tolle Page von Leni, 25.07.2004, 11:38 Uhr:

Hi! Wer die Fiedies kennt weiß, was sie machen, machen sie super! Gratulation zu der tollen Page, und allen Sportlern des KSV schöne Erfolge bei Ihren Wettkämpfen von Leni aus Rottenmann